رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 45 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على دهون غير مشبعة من زيت الأفوكادو
- ✓ يوفر الألياف الغذائية
- ✗ مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى عالي من الصوديوم
- ✗ منتج حبوب معالج
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 490 kcal |
| كربوهيدرات | 65g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 5g |
| قابلة للذوبان | 1.5g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 23g |
| مشبعة | 3g |
| غير مشبعة | 18g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 45 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا بزيت الأفوكادو 45 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←