رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ sweets الأخرى، يحتل رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ عبء جلايسيمي مرتفع
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
- ✗ منخفض البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 480 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 2g |
| غير قابلة للذوبان | 4g |
| بروتين | 3g |
| دهون | 24g |
| مشبعة | 8g |
| غير مشبعة | 16g |
| صوديوم | 500mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 39 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←