رقائق التورتيلا المملحة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 45 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- محتوى عالٍ من الصوديوم
رقائق التورتيلا المملحة له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ رقائق التورتيلا العادي (70).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال رقائق التورتيلا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق التورتيلا المملحة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 490 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 23 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 20.5 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر بروتيناً نباتياً
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- حمل جلايسيمي مرتفع
- غذاء فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق التورتيلا المملحة؟
رقائق التورتيلا المملحة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 45 لكل 100 جم.
هل رقائق التورتيلا المملحة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق التورتيلا المملحة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من رقائق التورتيلا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال رقائق التورتيلا في هذه القاعدة، رقائق التورتيلا الخالية من الحبوب له أقل عبء جلايسيمي (39 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق التورتيلا المملحة في تطبيق Logi، مع حصتك.
