فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ legumes الأخرى، يحتل فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالبروتين النباتي
- ✓ غني بالألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✗ يحتوي على الصوديوم (الملح)
- ✗ محتوى دهون معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 121 kcal |
| كربوهيدرات | 9.9g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2g |
| طبيعية | 2.2g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 5.2g |
| قابلة للذوبان | 1.56g |
| غير قابلة للذوبان | 3.64g |
| بروتين | 11.9g |
| دهون | 5.2g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 4.6g |
| صوديوم | 200mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←