فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غني بالبروتين النباتي
- يحتوي على الصوديوم (الملح)
فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً له مؤشر جلايسيمي 15، أقل من فول الصويا الكامل المطهو على البخار والمملح العادي (16).
تم التحديث في 13/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فول الصويا الكامل المطهو على البخار والمملح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 121 kcal |
| كربوهيدرات | 9.9 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.2 g |
| طبيعية | 2.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5.2 g |
| قابلة للذوبان | 1.56 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.64 g |
| بروتين | 11.9 g |
| دهون | 5.2 g |
| مشبعة | 0.6 g |
| غير مشبعة | 4.6 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالبروتين النباتي
- غني بالألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- يحتوي على الصوديوم (الملح)
- محتوى دهون معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً؟
فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فول الصويا الكامل المطهو على البخار والمملح له أقل عبء جلايسيمي؟
فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فول الصويا الكامل المطهو على البخار والمملح في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من فول الإدامامي الكامل المطهو على البخار والمملح قليلاً في تطبيق Logi، مع حصتك.
