سلطة الأرز الأسود
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 13 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
سلطة الأرز الأسود له مؤشر جلايسيمي قدره 42 (منخفض).
تم التحديث في 10/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الأرز الأسود هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 150 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 120 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- تحتوي على مضادات أكسدة
- محتوى معتدل من الصوديوم
- تحتوي على بعض المكونات المصنعة (الصلصة)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الأرز الأسود؟
سلطة الأرز الأسود له مؤشر جلايسيمي 42 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل سلطة الأرز الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الأرز الأسود مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (42)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سلطة الأرز الأسود على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سلطة الأرز الأسود 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من سلطة الأرز الأسود في تطبيق Logi، مع حصتك.
