شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 51 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✓ يوفر بروتين نباتي
- ✗ مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ دقيق مكرر وكثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 68g |
| السكريات (الإجمالي) | 3g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 2g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 9g |
| دهون | 9g |
| مشبعة | 1.5g |
| غير مشبعة | 7.5g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 51 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شرائح خبز مسطحة متبلة بالأعشاب 51 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←