عيدان البريتزل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 79.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 66 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع جدًا
عيدان البريتزل له مؤشر جلايسيمي قدره 83 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 79.2.
تم التحديث في 26/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 29.3 لكل 100 جم It has a much lower glycemic load and higher soluble fiber, helping stabilize blood sugar.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 16 لكل 100 جم Sprouted grains reduce glycemic response and increase fiber, making it more suitable for insulin resistance.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 23 لكل 100 جم Fermentation and whole grains lower the glycemic index and improve gut health compared to pretzel brioche.
خبز العجين المخمر المصنوع من القمح الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عيدان البريتزل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على الألياف الغذائية
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى صوديوم مرتفع
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عيدان البريتزل؟
عيدان البريتزل له مؤشر جلايسيمي 83 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 79.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 66.
هل عيدان البريتزل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عيدان البريتزل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (83) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الجاودار الكامل المقرمش.
كيف يؤثر عيدان البريتزل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عيدان البريتزل 66 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عيدان البريتزل في تطبيق Logi، مع حصتك.
