خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون صحية من البذور
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى صوديوم معتدل
- ✗ منتج حبوب مُعالج
- ✗ بروتين أقل من البذور أو المكسرات الكاملة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 55g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 10g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 7g |
| بروتين | 10g |
| دهون | 18g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 14g |
| صوديوم | 400mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 25 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز مقرمش خالٍ من الغلوتين بالبذور والشوفان 25 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←