خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق)
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) 36، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ منتج حبوب معالج
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 36g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 6g |
| قابلة للذوبان | 2g |
| غير قابلة للذوبان | 4g |
| بروتين | 11g |
| دهون | 3g |
| مشبعة | 0.4g |
| غير مشبعة | 2.6g |
| صوديوم | 300mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق)؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) 36، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←