خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.9 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 13 لكل 100 جم
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- عبء جلايسيمي معتدل
خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) له مؤشر جلايسيمي 36، مماثل لـ خبز حزقيال العادي (36). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.9.
تم التحديث في 24/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خبز حزقيال
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.6 g |
| صوديوم | 300 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالي من الألياف
- لا يحتوي على سكريات مضافة
- عبء جلايسيمي معتدل
- منتج حبوب معالج
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق)؟
خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) له مؤشر جلايسيمي 36 (منخفض). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 3.9؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 13.
هل خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (36)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من خبز حزقيال له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز حزقيال في هذه القاعدة (13 لكل 100 جم).
تحقق من خبز الحبوب والبقوليات المنبتة (مقطع رقيق) في تطبيق Logi، مع حصتك.
