خليط البريتزل
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 102 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 68 لكل 100 جم
- خالٍ من الغلوتين للأشخاص المصابين بالداء البطني أو الحساسين للغلوتين
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
خليط البريتزل له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 102.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه قواماً مقرمشاً مشابهاً للمملحات (البريتزل) ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 2 مقارنة بـ 68، مما يمنع ارتفاع سكر الدم الحاد.
رقائق بذور الكتان - GL 17.4 لكل 100 جم تقدم هذه قرمشة مالحة ومرضية بحمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 8، مما يجعلها بديلاً أكثر ملاءمة لمستوى سكر الدم مقارنة بالمملحات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
وجبة حمص محمص - GL 3.2 لكل 100 جم يوفر اللوز قرمشة صحية ومشبعة بحمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1، مما يساعد على استقرار مستويات سكر الدم مقارنة بالامتصاص السريع لخليط المملحات.
لوز - عيدان الكرفس الطازجة مع زبدة اللوز الطبيعيةGL 1 لكل 100 جم يستبدل هذا الخيار الكربوهيدرات المكررة بالألياف والدهون الصحية، مما يؤدي إلى حمل جلايسيمي ضئيل يبلغ 1 يدعم استقرار مستويات الجلوكوز.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط البريتزل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 380 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 3 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 1200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الغلوتين للأشخاص المصابين بالداء البطني أو الحساسين للغلوتين
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- منخفض الألياف والبروتين
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط البريتزل؟
خليط البريتزل له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 102؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 68.
هل خليط البريتزل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط البريتزل له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر خليط البريتزل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط البريتزل 68 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط البريتزل في تطبيق Logi، مع حصتك.
