سباغيتي حمراء
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 12 لكل حصة نموذجي (100 جم) · GL 12 لكل 100 جم
- محتواها المعتدل من البروتين
- عبء سكري معتدل
سباغيتي حمراء له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط). حصة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.
تم التحديث في 12/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سباغيتي حمراء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 22 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 200 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواها المعتدل من البروتين
- تحتوي على بعض الألياف
- عبء سكري معتدل
- تحتوي على سكريات مضافة
- معالجة بشكل متوسط
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سباغيتي حمراء؟
سباغيتي حمراء له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط). حصة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 12؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 12.
هل سباغيتي حمراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
سباغيتي حمراء له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كوسا حلزونية.
كيف يؤثر سباغيتي حمراء على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سباغيتي حمراء 12 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من سباغيتي حمراء في تطبيق Logi، مع حصتك.
