نشا مقاوم
GI 30 · منخفضGL 8 / 100 جم8/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
30 GI
GL 8 لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
نشا مقاوم له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نشا مقاوم هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
120
سعرات حرارية
27 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 27 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.2 g |
| طبيعية | 0.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ من الألياف
- مفيد للميكروبيوم المعوي
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى سعرات حرارية معتدل
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نشا مقاوم؟
نشا مقاوم له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض) وعبء جلايسيمي 8 لكل 100 جم.
هل نشا مقاوم مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نشا مقاوم مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر نشا مقاوم على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نشا مقاوم 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من نشا مقاوم في تطبيق Logi، مع حصتك.
