كرات الأرز
GI 75 · مرتفعGL 27 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 27 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
كرات الأرز له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 12/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرات الأرز هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
160
سعرات حرارية
36 g
كربوهيدرات
3 g
بروتين
0.3 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 160 kcal |
| كربوهيدرات | 36 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.07 g |
| غير مشبعة | 0.23 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- بروتين معتدل
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرات الأرز؟
كرات الأرز له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 27 لكل 100 جم.
هل كرات الأرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرات الأرز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كينوا مطبوخة.
كيف يؤثر كرات الأرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرات الأرز 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرات الأرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
