شعير منقوع طوال الليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شعير منقوع طوال الليل 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شعير منقوع طوال الليل المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
شعير منقوع طوال الليل خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ مؤشر جلايسيمي منخفض
- ✓ حبوب كاملة ومعالجة بشكل بسيط
- ✗ يحتوي على الغلوتين
- ✗ محتواه معتدل من الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 123 kcal |
| كربوهيدرات | 28g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.3g |
| طبيعية | 0.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 2.3g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.08g |
| غير مشبعة | 0.32g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شعير منقوع طوال الليل؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شعير منقوع طوال الليل 28، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 8 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل شعير منقوع طوال الليل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شعير منقوع طوال الليل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (28)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر شعير منقوع طوال الليل على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شعير منقوع طوال الليل 8 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←