فطائر الذرة والبصل الأخضر
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 68 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
فطائر الذرة والبصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 2.7 لكل 100 جم توفر هذه المقرمشات مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً بشكل ملحوظ يبلغ 10 وحملاً جلايسيمياً يبلغ 2، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم مقارنة بكعك الذرة.
رقائق بذور الكتان - GL 8 لكل 100 جم بفضل مؤشر جلايسيمي يبلغ 35 وحمل جلايسيمي يبلغ 8، تُعد مقرمشات دقيق اللوز هذه بديلاً أكثر ملاءمة لمستوى السكر في الدم مقارنة بكعك الذرة ذي المؤشر الجلايسيمي المرتفع.
مقرمشات دقيق اللوز - GL 1 لكل 100 جم توفر شرائح القرنبيط قرمشة نباتية منخفضة المؤشر الجلايسيمي (مؤشر جلايسيمي 20، حمل جلايسيمي 1) وتُعد بديلاً ممتازاً ومستقراً للوجبات الخفيفة القائمة على الذرة.
دوائر القرنبيط المخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطائر الذرة والبصل الأخضر هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 600 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- قليل السكريات المضافة
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- مصنّع بشكل مفرط
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطائر الذرة والبصل الأخضر؟
فطائر الذرة والبصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 68 لكل 100 جم.
هل فطائر الذرة والبصل الأخضر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
فطائر الذرة والبصل الأخضر له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
كيف يؤثر فطائر الذرة والبصل الأخضر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فطائر الذرة والبصل الأخضر 68 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من فطائر الذرة والبصل الأخضر في تطبيق Logi، مع حصتك.
