كرواسون بالزبدة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 36 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 30 لكل 100 جم
- مصدر للبروتين
- عبء ونسبة سكرية مرتفعة
كرواسون بالزبدة له مؤشر جلايسيمي قدره 67 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 36.
تم التحديث في 21/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 29.3 لكل 100 جم Lower glycemic load and higher fiber make it better for blood sugar management.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 8 لكل 100 جم Lower in carbohydrates and higher in protein and healthy fats, reducing glycemic impact.
مافن الجزر بدقيق اللوز بدون سكر مضاف - GL 2 لكل 100 جم High in protein, probiotics, and fiber, with a much lower glycemic impact and no added sugars.
زبادي يوناني مع التوت وبذور الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كرواسون بالزبدة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 406 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 6 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 22 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 370 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للبروتين
- يحتوي على بعض الألياف
- عبء ونسبة سكرية مرتفعة
- غني بالدهون المشبعة
- مرتفع في السكريات المضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرواسون بالزبدة؟
كرواسون بالزبدة له مؤشر جلايسيمي 67 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 36؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 30.
هل كرواسون بالزبدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كرواسون بالزبدة له مؤشر جلايسيمي متوسط (67). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خبز الجاودار الكامل المقرمش.
كيف يؤثر كرواسون بالزبدة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرواسون بالزبدة 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كرواسون بالزبدة في تطبيق Logi، مع حصتك.
