كرواسون بالزبدة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرواسون بالزبدة 67، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل كرواسون بالزبدة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
كرواسون بالزبدة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مصدر للبروتين
- ✓ يحتوي على بعض الألياف
- ✗ عبء ونسبة سكرية مرتفعة
- ✗ غني بالدهون المشبعة
- ✗ مرتفع في السكريات المضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 406 kcal |
| كربوهيدرات | 45g |
| السكريات (الإجمالي) | 8g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 6g |
| ألياف | 2.4g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 22g |
| مشبعة | 13g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 370mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كرواسون بالزبدة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كرواسون بالزبدة 67، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 30 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل كرواسون بالزبدة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كرواسون بالزبدة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (67). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر كرواسون بالزبدة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كرواسون بالزبدة 30 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←