حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 50 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الحبوب الكاملة
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✗ يحتوي على سكر مضاف بشكل معتدل
- ✗ مكونات معالجة
- ✗ عبء سكري معتدل
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 77g |
| السكريات (الإجمالي) | 22g |
| طبيعية | 12.0g |
| مضافة | 10g |
| ألياف | 7g |
| قابلة للذوبان | 2.1g |
| غير قابلة للذوبان | 4.9g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 4.3g |
| صوديوم | 180mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني 65، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 50 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ حبوب كاملة مع الزبيب والتمر والجوز البقاني 50 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←