رقائق الذرة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 72 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 60 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من السكر
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
رقائق الذرة له مؤشر جلايسيمي قدره 80 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 72.
تم التحديث في 14/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مرتبطة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق الذرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 13 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 800 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السكر
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
- مستوى عالٍ من المعالجة
- محتوى مرتفع من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق الذرة؟
رقائق الذرة له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 72؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 60.
هل رقائق الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رقائق الذرة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق الحمص المحمص.
كيف يؤثر رقائق الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رقائق الذرة 60 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رقائق الذرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
