شريحة بيتزا نباتية
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 5.4 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري معتدل
شريحة بيتزا نباتية له مؤشر جلايسيمي 60، أقل من بيتزا إيطالية العادي (70). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 5.4.
تم التحديث في 12/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم These vegetables lower glycemic load and provide more micronutrients with less sodium and sugar than the original toppings.
خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ - GL 1 لكل 100 جم Cauliflower is significantly lower in glycemic load and carbohydrates, beneficial for insulin resistance.
زهيرات القرنبيط المحمصة - GL 1 لكل 100 جم They offer more fiber and fewer carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
خرشوف بالزيت
أشكال بيتزا إيطالية
- GI 70 · GL 22 لكل 100 جم
بيتزا إيطالية - GI 70 · GL 21 لكل 100 جم salami
بيتزا سلامي - GI 70 · GL 22 لكل 100 جم العلامة التجارية: mama_cozzis
بيتزا مجمدة - GI 55 · GL 24 لكل 100 جم wholethin crust
عجينة بيتزا من الحبوب الكاملة - GI 75 · GL 36 لكل 100 جم bianca
بيتزا بيضاء - GI 70 · GL 38 لكل 100 جم thin crust
عجينة رقيقة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة بيتزا نباتية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 30 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2.5 g |
| مضافة | 1.5 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 8 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 3.5 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على الألياف
- طبقات من الخضروات
- عبء سكري معتدل
- محتوى صوديوم مرتفع
- يحتوي على سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة بيتزا نباتية؟
شريحة بيتزا نباتية له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 5.4؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل شريحة بيتزا نباتية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شريحة بيتزا نباتية له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ.
أي شكل من بيتزا إيطالية له أقل عبء جلايسيمي؟
شريحة بيتزا نباتية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال بيتزا إيطالية في هذه القاعدة (18 لكل 100 جم).
تحقق من شريحة بيتزا نباتية في تطبيق Logi، مع حصتك.
