خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة
- ✓ منخفض التأثير على نسبة السكر في الدم
- ✗ منخفض المحتوى من البروتين
- ✗ منخفض المحتوى من الدهون
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 6g |
| السكريات (الإجمالي) | 3.7g |
| طبيعية | 3.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.3g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 1.7g |
| دهون | 0.4g |
| مشبعة | 0.07g |
| غير مشبعة | 0.33g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط الفلفل المشوي والكوسا والسبانخ 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←