خبز الجعة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 10.8 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر ونسبة سكر عالية جدًا
خبز الجعة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.8.
تم التحديث في 26/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 29.3 لكل 100 جم Lower glycemic load and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
خبز الجاودار الكامل المقرمش - GL 16 لكل 100 جم Sprouted grains reduce glycemic impact and boost micronutrient availability.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 13 لكل 100 جم Oat bran increases soluble fiber, lowering glycemic response and improving insulin sensitivity.
فطائر نخالة الشوفان بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز الجعة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 6 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر ونسبة سكر عالية جدًا
- منخفض الألياف بالنسبة للخبز
- محتوى عالي من الصوديوم
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الجعة؟
خبز الجعة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 10.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل خبز الجعة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز الجعة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الجاودار الكامل المقرمش.
كيف يؤثر خبز الجعة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الجعة 36 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خبز الجعة في تطبيق Logi، مع حصتك.
