صدف المعكرونة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 55.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 37 لكل 100 جم
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع
صدف المعكرونة له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 55.5.
تم التحديث في 13/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14 لكل 100 جم Chickpea pasta has a much lower glycemic load and higher fiber, making it better for blood sugar control.
نيوكي دقيق الحمص - GL 7 لكل 100 جم Lentil pasta offers more fiber and protein with a reduced impact on blood sugar compared to wheat pasta.
معكرونة العدس بصلصة الطماطم منخفضة السكر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صدف المعكرونة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 357 kcal |
| كربوهيدرات | 74.7 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.7 g |
| طبيعية | 2.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.2 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.2 g |
| بروتين | 12.5 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- يحتوي على بعض الألياف
- منخفض في السكريات المضافة
- عبء سكري مرتفع
- منتج من الحبوب المكررة
- مؤشر جلايسيمي معتدل
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صدف المعكرونة؟
صدف المعكرونة له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 55.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 37.
هل صدف المعكرونة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك صدف المعكرونة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر صدف المعكرونة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صدف المعكرونة 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من صدف المعكرونة في تطبيق Logi، مع حصتك.
