كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة 53، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ مصدر جيد للبروتين النباتي
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ يحتوي على بعض الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 21.3g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9g |
| طبيعية | 0.9g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.8g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 4.1g |
| دهون | 1.9g |
| مشبعة | 0.2g |
| غير مشبعة | 1.7g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة 53، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←