كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 16.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 11 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- عبء سكري معتدل
كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة له مؤشر جلايسيمي قدره 53 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 16.5.
تم التحديث في 08/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 21.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.9 g |
| طبيعية | 0.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4.1 g |
| دهون | 1.9 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 7 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مصدر جيد للبروتين النباتي
- منخفض السكريات المضافة
- عبء سكري معتدل
- يحتوي على بعض الكربوهيدرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة؟
كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة له مؤشر جلايسيمي 53 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 16.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 11.
هل كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (53)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من كينوا كاملة الحبة مع عصير الليمون والكزبرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
