بودينغ دقيق الدخن الأصبع
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 13 لكل 100 جم
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
بودينغ دقيق الدخن الأصبع له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 08/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودينغ دقيق الدخن الأصبع هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.8 g |
| طبيعية | 0.8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 7.5 g |
| قابلة للذوبان | 2.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.2 g |
| بروتين | 4.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 1.3 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- غني بالمعادن
- محتوى معتدل من الكربوهيدرات
- نسبة بروتين منخفضة مقارنة ببعض الحبوب الأخرى
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودينغ دقيق الدخن الأصبع؟
بودينغ دقيق الدخن الأصبع له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 13 لكل 100 جم.
هل بودينغ دقيق الدخن الأصبع مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودينغ دقيق الدخن الأصبع مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودينغ دقيق الدخن الأصبع على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودينغ دقيق الدخن الأصبع 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بودينغ دقيق الدخن الأصبع في تطبيق Logi، مع حصتك.
