خليط خبز الكعك
GI 75 · مرتفعGL 39 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 39 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- محتوى بروتين معتدل
- عبء سكري مرتفع جدًا
خليط خبز الكعك له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم دقيق اللوز لديه حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 1 مقارنة بـ 39، مما يوفر استجابة أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
دقيق اللوز - GL 4.5 لكل 100 جم دقيق الترمس يوفر بديلاً غنياً بالألياف ومنخفض المؤشر الجلايسيمي بحمل يبلغ 2، مما يقلل بشكل كبير من التأثير الجلايسيمي لوجبتك.
دقيق اللوبياء - GL 0.1 لكل 100 جم مسحوق بذور الكتان خيار ممتاز ذو حمل جلايسيمي منخفض (1) يساعد في الحفاظ على مستويات جلوكوز ثابتة مقارنة بخلطات الخبز التقليدية.
خليط بذور الكتان المطحونة والماء - GL 17.1 لكل 100 جم دقيق جوز الهند لديه حمل جلايسيمي أقل بكثير يبلغ 3، مما يجعله خياراً أفضل لإدارة استجابة الأنسولين مع الحفاظ على فعاليته في الخبز.
دقيق جوز الهند
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط خبز الكعك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
260
سعرات حرارية
52 g
كربوهيدرات
8 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 3 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 8 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى بروتين معتدل
- دهون مشبعة منخفضة
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى ألياف منخفض
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: جلوتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط خبز الكعك؟
خليط خبز الكعك له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل خليط خبز الكعك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خليط خبز الكعك له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق اللوز.
كيف يؤثر خليط خبز الكعك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط خبز الكعك 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من خليط خبز الكعك في تطبيق Logi، مع حصتك.
