خبز الذرة المنزلي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الذرة المنزلي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل خبز الذرة المنزلي المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب خبز الذرة المنزلي ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✓ يحتوي على كمية معتدلة من الألياف
- ✓ الإصدار المنزلي قد يحتوي على إضافات أقل
- ✗ مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 330 kcal |
| كربوهيدرات | 50g |
| السكريات (الإجمالي) | 10g |
| طبيعية | 5.0g |
| مضافة | 5g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.6g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4g |
| بروتين | 6g |
| دهون | 11g |
| مشبعة | 2.5g |
| غير مشبعة | 7g |
| صوديوم | 600mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الذرة المنزلي؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ خبز الذرة المنزلي 70، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 35 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل خبز الذرة المنزلي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خبز الذرة المنزلي مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (70). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر خبز الذرة المنزلي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خبز الذرة المنزلي 35 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←