دقيق الذرة الأصفر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأصفر 69، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 53 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل دقيق الذرة الأصفر المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
دقيق الذرة الأصفر مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 3/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ قليل السكر المضاف
- ✓ قليل الصوديوم
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ محتوى ألياف منخفض
- ✗ معالجة متوسطة
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 362 kcal |
| كربوهيدرات | 77g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.3g |
| قابلة للذوبان | 0.5g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8g |
| بروتين | 7.1g |
| دهون | 1.8g |
| مشبعة | 0.3g |
| غير مشبعة | 1.5g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأصفر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأصفر 69، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 53 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل دقيق الذرة الأصفر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الذرة الأصفر مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (69). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر دقيق الذرة الأصفر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الذرة الأصفر 53 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←