دقيق الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة 68، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 54 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل دقيق الذرة المرتبة فوق المتوسط في المؤشر الجلايسيمي.
دقيق الذرة مناسب بكميات معتدلة للأشخاص الذين يراقبون مستويات السكر.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى معتدل من الألياف
- ✓ منخفض السكريات المضافة
- ✗ عبء سكري مرتفع
- ✗ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✗ محتوى مرتفع من الكربوهيدرات
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 79g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.6g |
| طبيعية | 0.6g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 7.3g |
| قابلة للذوبان | 2.2g |
| غير قابلة للذوبان | 5.1g |
| بروتين | 7g |
| دهون | 3.9g |
| مشبعة | 0.6g |
| غير مشبعة | 3.3g |
| صوديوم | 7mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق الذرة 68، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي متوسط. بحمل جلايسيمي 54 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل دقيق الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق الذرة مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (68). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
كيف يؤثر دقيق الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دقيق الذرة 54 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←