نشا الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نشا الذرة 85، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 74 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل نشا الذرة المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب نشا الذرة ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى منخفض من الدهون
- ✓ لا يحتوي تقريبًا على سكريات مضافة
- ✗ مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة جدًا
- ✗ منخفض جدًا في الألياف
- ✗ نشا مكرر ومعالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 365 kcal |
| كربوهيدرات | 87g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 1g |
| قابلة للذوبان | 0.3g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7g |
| بروتين | 0.6g |
| دهون | 0.2g |
| مشبعة | 0.05g |
| غير مشبعة | 0.15g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نشا الذرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ نشا الذرة 85، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 74 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل نشا الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نشا الذرة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر نشا الذرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نشا الذرة 74 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←