نشا الذرة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 111 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 74 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة جدًا
نشا الذرة له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 111.
تم التحديث في 16/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال نشا الذرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نشا الذرة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 365 kcal |
| كربوهيدرات | 87 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- لا يحتوي تقريبًا على سكريات مضافة
- مؤشر ونسبة سكرية مرتفعة جدًا
- منخفض جدًا في الألياف
- نشا مكرر ومعالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نشا الذرة؟
نشا الذرة له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 111؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 74.
هل نشا الذرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
نشا الذرة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو دقيق الحمص.
أي شكل من نشا الذرة له أقل عبء جلايسيمي؟
نشا الذرة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال نشا الذرة في هذه القاعدة (74 لكل 100 جم).
تحقق من نشا الذرة في تطبيق Logi، مع حصتك.
