زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 6.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 170 kcal |
| كربوهيدرات | 27g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5g |
| طبيعية | 1.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3.5g |
| قابلة للذوبان | 1.05g |
| غير قابلة للذوبان | 2.45g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 3.5g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 2.3g |
| صوديوم | 320mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 13 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ زلابية دقيق الحبوب الكاملة بالجبن والسبانخ 13 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←