الغلوتين
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
13 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتواه عالي جدًا من البروتين
- منخفض جدًا بالألياف
الغلوتين لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 13 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
370
سعرات حرارية
13 g
كربوهيدرات
75 g
بروتين
1.8 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 13 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.4 g |
| بروتين | 75 g |
| دهون | 1.8 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.5 g |
| صوديوم | 29 mg |
مستوى المعالجة
35%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتواه عالي جدًا من البروتين
- منخفض الدهون والسكر
- منخفض جدًا بالألياف
- يفتقر للفيتامينات والمعادن
- إمكانية التعرض للمعالجة العالية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الغلوتين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ الغلوتين بعد. يحتوي على 13 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ الغلوتين. مع 13 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أطعمة ذات صلة
تحقق من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
