شريحة خبز خالية من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 10.8 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 36 لكل 100 جم
- محتوى ألياف معتدل
- عبء سكري مرتفع جدًا
شريحة خبز خالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75، مماثل لـ شريحة خبز العادي (75). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 10.8.
تم التحديث في 01/12/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 16 لكل 100 جم Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and more nutrients, making it better for blood sugar control.
خبز الحبوب الكاملة المنبتة - GL 20 لكل 100 جم Rye bread has more fiber and a lower glycemic index, leading to smaller blood sugar spikes.
خبز الجاودار الكامل - GL 8 لكل 100 جم Chickpea flatbread is lower in carbs, higher in protein and fiber, and has a much lower glycemic impact than gluten free bread.
خبز الحمص
أشكال شريحة خبز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
شريحة خبز خالية من الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 48 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 3.5 g |
| دهون | 3.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 450 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى ألياف معتدل
- دهون مشبعة أقل
- عبء سكري مرتفع جدًا
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- قاعدة كربوهيدرات معالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز خالية من الغلوتين؟
شريحة خبز خالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 10.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 36.
هل شريحة خبز خالية من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
شريحة خبز خالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو خبز الحبوب الكاملة المنبتة.
أي شكل من شريحة خبز له أقل عبء جلايسيمي؟
شريحة خبز خالية من الغلوتين له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال شريحة خبز في هذه القاعدة (36 لكل 100 جم).
تحقق من شريحة خبز خالية من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
