شريحة خبز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شريحة خبز المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب شريحة خبز ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✓ يحتوي على كمية معتدلة من البروتين
- ✗ يحتوي على مؤشر ونسبة تحميل جلايسيمي مرتفعين
- ✗ يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 49g |
| السكريات (الإجمالي) | 5g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 3g |
| ألياف | 2.7g |
| قابلة للذوبان | 0.54g |
| غير قابلة للذوبان | 2.16g |
| بروتين | 8.5g |
| دهون | 3.2g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 2.5g |
| صوديوم | 490mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شريحة خبز 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 37 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل شريحة خبز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شريحة خبز مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر شريحة خبز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شريحة خبز 37 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←