دقيق بقسماط خالٍ من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 60 لكل 100 جم
- خالٍ من الغلوتين
- مؤشر غلايسيمي مرتفع
دقيق بقسماط خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75، مماثل لـ دقيق البقسماط العادي (75).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال دقيق البقسماط
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دقيق بقسماط خالٍ من الغلوتين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 360 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالٍ من الغلوتين
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر غلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- معالج بشكل معتدل
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دقيق بقسماط خالٍ من الغلوتين؟
دقيق بقسماط خالٍ من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 60 لكل 100 جم.
هل دقيق بقسماط خالٍ من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك دقيق بقسماط خالٍ من الغلوتين مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من دقيق البقسماط له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال دقيق البقسماط في هذه القاعدة، دقيق البقسماط له أقل عبء جلايسيمي (57 لكل 100 جم).
تحقق من دقيق بقسماط خالٍ من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
