مقرمشات خالية من الغلوتين
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات خالية من الغلوتين 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 56 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل مقرمشات خالية من الغلوتين المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب مقرمشات خالية من الغلوتين ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 4/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ خالية من الغلوتين
- ✓ تحتوي على دهون مشبعة أقل من بعض الوجبات الخفيفة
- ✗ مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفعان
- ✗ محتوى مرتفع من الصوديوم
- ✗ منخفضة الألياف والبروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 75g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 5g |
| دهون | 15g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 10g |
| صوديوم | 700mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات خالية من الغلوتين؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات خالية من الغلوتين 75، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 56 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل مقرمشات خالية من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مقرمشات خالية من الغلوتين مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر مقرمشات خالية من الغلوتين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مقرمشات خالية من الغلوتين 56 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←