مقرمشات خالية من الغلوتين
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 67.2 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 56 لكل 100 جم
- خالية من الغلوتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفعان
مقرمشات خالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75، أعلى من بسكويت سادة العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 67.2.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال بسكويت سادة
- GI 70 · GL 50 لكل 100 جم
بسكويت سادة - GI 15 · GL 1.8 لكل 100 جم nut and seed
مقرمشات المكسرات والبذور - خبز مقرمش غني بالأليافGI 45 · GL 27 لكل 100 جم fiber
- GI 45 · GL 29 لكل 100 جم العلامة التجارية: marys_gone_crackers7 herb
مقرمشات الأعشاب السبع من ماري - GI 45 · GL 30 لكل 100 جم العلامة التجارية: wasa
خبز واسا - مقرمشات الحبوب الكاملة بالشوكولاتة الداكنةGI 50 · GL 30 لكل 100 جم wholechocolate
- GI 45 · GL 31 لكل 100 جم wholesprouted
مقرمشات الحبوب الكاملة المنبتة - +10 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مقرمشات خالية من الغلوتين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 450 kcal |
| كربوهيدرات | 75 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 15 g |
| مشبعة | 2 g |
| غير مشبعة | 10 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- خالية من الغلوتين
- تحتوي على دهون مشبعة أقل من بعض الوجبات الخفيفة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفعان
- محتوى مرتفع من الصوديوم
- منخفضة الألياف والبروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مقرمشات خالية من الغلوتين؟
مقرمشات خالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 67.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 56.
هل مقرمشات خالية من الغلوتين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مقرمشات خالية من الغلوتين له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو رقائق بذور الكتان.
أي شكل من بسكويت سادة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بسكويت سادة في هذه القاعدة، مقرمشات المكسرات والبذور له أقل عبء جلايسيمي (1.8 لكل 100 جم).
تحقق من مقرمشات خالية من الغلوتين في تطبيق Logi، مع حصتك.
