ميني ويتس المحلاة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 60 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 50 لكل 100 جم
- محتوى عالي من الألياف
- محتوى عالي من السكر المضاف
ميني ويتس المحلاة له مؤشر جلايسيمي 60، أقل من حبوب الإفطار الأساسية العادي (75). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 60.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 27 لكل 100 جم يوفر الموسلي غير المحلى مؤشراً جلايسيمياً (45 مقابل 60) وحملاً جلايسيمياً أقل بكثير، مما يقلل من ارتفاع سكر الدم الحاد المرتبط بالحبوب المغطاة بالسكر.
الموسلي - GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل انخفاضاً كبيراً في التأثير الجلايسيمي (الحمل الجلايسيمي 1 مقابل 50) ويضيف البروتين والدهون الصحية لتثبيت مستويات سكر الدم.
مزيج الزبادي اليوناني غير المحلى وبذور الكتان المطحونة
أشكال حبوب الإفطار الأساسية
- GI 75 · GL 64 لكل 100 جم
حبوب الإفطار الأساسية - GI 35 · GL 16.1 لكل 100 جم sugar freeالعلامة التجارية: catalina_crunch
كاتالينا كرونش خالي من السكر - GI 38 · GL 25 لكل 100 جم العلامة التجارية: all_bran
حبوب النخالة الكاملة - GI 33 · GL 26.4 لكل 100 جم العلامة التجارية: fiber_one
حبوب فايبر ون الأصلية - GI 60 · GL 33 لكل 100 جم high protein
حبوب عالية البروتين - GI 50 · GL 34 لكل 100 جم mixed 7
خليط الحبوب السبعة - GI 55 · GL 36 لكل 100 جم العلامة التجارية: kashigo protein and fiber
حبوب كاشي جو بالبروتين والألياف - +23 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
ميني ويتس المحلاة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 83 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 16 g |
| ألياف | 10 g |
| قابلة للذوبان | 3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مصنوع من الحبوب الكاملة
- محتوى عالي من السكر المضاف
- مصنّع بشكل مفرط
- حمولة سكرية معتدلة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ ميني ويتس المحلاة؟
ميني ويتس المحلاة له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 60؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 50.
هل ميني ويتس المحلاة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
ميني ويتس المحلاة له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو الموسلي.
أي شكل من حبوب الإفطار الأساسية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال حبوب الإفطار الأساسية في هذه القاعدة، كاتالينا كرونش خالي من السكر له أقل عبء جلايسيمي (16.1 لكل 100 جم).
تحقق من ميني ويتس المحلاة في تطبيق Logi، مع حصتك.
