شعيرية سريعة التحضير
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شعيرية سريعة التحضير 73، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 44 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ grains الأخرى، يحتل شعيرية سريعة التحضير المرتبة بين الأعلى في المؤشر الجلايسيمي.
قد يسبب شعيرية سريعة التحضير ارتفاعاً سريعاً في سكر الدم ويُنصح بتناوله بكميات صغيرة.
درجة Logi: 2/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على بعض البروتين
- ✓ يوفر طاقة سريعة
- ✗ عبء ومؤشر جلايسيمي مرتفع جداً
- ✗ محتوى صوديوم مرتفع للغاية
- ✗ معالج بشكل كبير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 460 kcal |
| كربوهيدرات | 60g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 1.0g |
| مضافة | 1g |
| ألياف | 2g |
| قابلة للذوبان | 0.4g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6g |
| بروتين | 8g |
| دهون | 20g |
| مشبعة | 9g |
| غير مشبعة | 8g |
| صوديوم | 1700mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ شعيرية سريعة التحضير؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ شعيرية سريعة التحضير 73، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي مرتفع. بحمل جلايسيمي 44 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل شعيرية سريعة التحضير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك شعيرية سريعة التحضير مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (73). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
كيف يؤثر شعيرية سريعة التحضير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ شعيرية سريعة التحضير 44 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←