عجينة بيتزا القمح
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 12.6 لكل شريحة نموذجي (30 جم) · GL 42 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
عجينة بيتزا القمح له مؤشر جلايسيمي 80، أعلى من عجينة البيتزا العادي (70). شريحة نموذجي واحد (30 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 12.6.
تم التحديث في 11/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 25 لكل 100 جم Whole wheat crust has a lower glycemic index and higher fiber, which helps reduce blood sugar spikes.
قشرة دقيق القمح الكامل - GL 3 لكل 100 جم Cauliflower crust is much lower in carbohydrates and glycemic load, providing a better option for insulin resistance.
قاعدة بيتزا القرنبيط - GL 1 لكل 100 جم Almond flour crust offers healthy fats, more fiber, and a much lower glycemic impact than wheat flour crust.
دقيق اللوز
أشكال عجينة البيتزا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة بيتزا القمح هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 265 kcal |
| كربوهيدرات | 52 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 1 g |
| ألياف | 2.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 8.5 g |
| دهون | 3.2 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 550 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- محتوى بروتين معتدل
- مؤشر جلايسيمي مرتفع جدًا
- عبء جلايسيمي مرتفع
- حبوب معالجة بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة بيتزا القمح؟
عجينة بيتزا القمح له مؤشر جلايسيمي 80 (مرتفع). شريحة نموذجي واحد (30 جم) له عبء جلايسيمي 12.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 42.
هل عجينة بيتزا القمح مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة بيتزا القمح له مؤشر جلايسيمي مرتفع (80) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قشرة دقيق القمح الكامل.
أي شكل من عجينة البيتزا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال عجينة البيتزا في هذه القاعدة، عجينة بيتزا مخمرة له أقل عبء جلايسيمي (28 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة بيتزا القمح في تطبيق Logi، مع حصتك.
