أرز أصفر أل دينتي
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 34.2 لكل كوب (190 جم) · GL 18 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- عبء سكري مرتفع
أرز أصفر أل دينتي له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). كوب واحد (190 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 34.2.
تم التحديث في 15/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أرز أصفر أل دينتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 12 g | 2.2 |
| 1 serving | 190 g | 34.2 |
| 1 كوب | 190 g | 34.2 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 130 kcal |
| كربوهيدرات | 28 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.1 g |
| طبيعية | 0.1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 0.4 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.3 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- بدون سكر مضاف
- عبء سكري مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- مستوى متوسط من المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أرز أصفر أل دينتي؟
أرز أصفر أل دينتي له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). كوب واحد (190 جم) له عبء جلايسيمي 34.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 18.
هل أرز أصفر أل دينتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
أرز أصفر أل دينتي له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كينوا مطبوخة.
كيف يؤثر أرز أصفر أل دينتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ أرز أصفر أل دينتي 18 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
تحقق من أرز أصفر أل دينتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
