هش بابيز
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 40.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 34 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جدًا
هش بابيز له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 40.8.
تم التحديث في 27/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 19 لكل 100 جم Lower glycemic load, higher fiber, and more protein than hush puppies.
أعواد خبز بدقيق الحمص - GL 10 لكل 100 جم Lower glycemic index and load, rich in fiber and omega-3s, supporting better blood sugar control.
فطيرة الخضار والكينوا المخبوزة - GL 1 لكل 100 جم Lower carbohydrate content and glycemic load, with more fiber and nutrients than hush puppies.
قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هش بابيز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 2 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 17 g |
| مشبعة | 3 g |
| غير مشبعة | 13 g |
| صوديوم | 700 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يحتوي على دهون غير مشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع جدًا
- محتوى عالي من الصوديوم
- منخفض الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هش بابيز؟
هش بابيز له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 40.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 34.
هل هش بابيز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
هش بابيز له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو أعواد خبز بدقيق الحمص.
كيف يؤثر هش بابيز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هش بابيز 34 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من هش بابيز في تطبيق Logi، مع حصتك.
