قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ عبء ومؤشر جلايسيمي منخفض جدًا
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ سعرات حرارية وكربوهيدرات منخفضة
- ✗ محتواه من البروتين أقل مقارنة بالبقوليات
- ✗ تنوع محدود في المغذيات الدقيقة
- ✗ معالج قليلاً إذا كان جاهز التحضير
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 5g |
| السكريات (الإجمالي) | 2g |
| طبيعية | 2.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.2g |
| قابلة للذوبان | 0.7g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة 15، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 1 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ قرنبيط مهروس ومخبوز على شكل قطع صغيرة 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←