يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ vegetables الأخرى، يحتل يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر جلايسيمي معتدل
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ يحتوي على دهون صحية
- ✗ عبء جلايسيمي معتدل
- ✗ يحتوي على دهون مشبعة
- ✗ محتواه منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 120 kcal |
| كربوهيدرات | 25g |
| السكريات (الإجمالي) | 2.5g |
| طبيعية | 2.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 3g |
| قابلة للذوبان | 0.9g |
| غير قابلة للذوبان | 2.1g |
| بروتين | 1.5g |
| دهون | 2.5g |
| مشبعة | 2g |
| غير مشبعة | 0.5g |
| صوديوم | 10mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة 45، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 11 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ يام أرجواني مطهو على البخار ومهروس مع كريمة جوز الهند غير المحلاة والقرفة 11 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←