سلطة الميكروجرينز
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.5 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- كثافة غذائية عالية جدًا
- كثافة طاقة منخفضة
سلطة الميكروجرينز له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ ميكروجرينز العادي (15). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.5.
تم التحديث في 12/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال ميكروجرينز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
سلطة الميكروجرينز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 28 kcal |
| كربوهيدرات | 4.4 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 2.6 g |
| دهون | 0.4 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.35 g |
| صوديوم | 30 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- كثافة غذائية عالية جدًا
- حمل سكري منخفض
- غنية بالألياف ومضادات الأكسدة
- كثافة طاقة منخفضة
- قد تكون منخفضة في بعض المغذيات الكبرى (الدهون)
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سلطة الميكروجرينز؟
سلطة الميكروجرينز له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 1.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل سلطة الميكروجرينز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سلطة الميكروجرينز مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من ميكروجرينز له أقل عبء جلايسيمي؟
سلطة الميكروجرينز له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال ميكروجرينز في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من سلطة الميكروجرينز في تطبيق Logi، مع حصتك.
