أعشاب متوسطية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من السعرات الحرارية لكل 100 غرام
أعشاب متوسطية له مؤشر جلايسيمي 5، مماثل لـ الأعشاب الطازجة أو المجففة العادي (5). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.2.
تم التحديث في 30/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الأعشاب الطازجة أو المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أعشاب متوسطية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 30 g |
| قابلة للذوبان | 9 g |
| غير قابلة للذوبان | 21 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1 g |
| غير مشبعة | 3 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف
- مستوى منخفض من المعالجة
- محتوى عالي من السعرات الحرارية لكل 100 غرام
- محتوى منخفض نسبيًا من الماء
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أعشاب متوسطية؟
أعشاب متوسطية له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 0.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل أعشاب متوسطية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أعشاب متوسطية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الأعشاب الطازجة أو المجففة له أقل عبء جلايسيمي؟
أعشاب متوسطية له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الأعشاب الطازجة أو المجففة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من أعشاب متوسطية في تطبيق Logi، مع حصتك.
