أعشاب (زعتر، ريحان)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل حزمة نموذجي (100 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل سكري منخفض جدًا
- محتوى بروتين محدود
أعشاب (زعتر، ريحان) له مؤشر جلايسيمي 5، مماثل لـ الأعشاب الطازجة أو المجففة العادي (5). حزمة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.
تم التحديث في 25/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الأعشاب الطازجة أو المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أعشاب (زعتر، ريحان) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 40 kcal |
| كربوهيدرات | 6 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 4 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 1 g |
| مشبعة | 0.2 g |
| غير مشبعة | 0.8 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل سكري منخفض جدًا
- محتوى عالٍ من الألياف
- أعشاب طازجة قليلة المعالجة
- محتوى بروتين محدود
- كثافة سعرات حرارية منخفضة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أعشاب (زعتر، ريحان)؟
أعشاب (زعتر، ريحان) له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل أعشاب (زعتر، ريحان) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أعشاب (زعتر، ريحان) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الأعشاب الطازجة أو المجففة له أقل عبء جلايسيمي؟
أعشاب (زعتر، ريحان) له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الأعشاب الطازجة أو المجففة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من أعشاب (زعتر، ريحان) في تطبيق Logi، مع حصتك.
