أعشاب مجففة طبيعية
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 0.1 لكل حصة (5 جم) · GL 2 لكل 100 جم
- عبء سكري منخفض جدًا
- احتمالية فقدان بعض الفيتامينات أثناء التجفيف
أعشاب مجففة طبيعية له مؤشر جلايسيمي 5، مماثل لـ الأعشاب الطازجة أو المجففة العادي (5). حصة واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 0.1.
تم التحديث في 28/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال الأعشاب الطازجة أو المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
أعشاب مجففة طبيعية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 1 g | 0 |
| 1 ملعقة كبيرة | 3 g | 0.1 |
| 1 serving (approx. 1/4 cup) | 5 g | 0.1 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 40 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4 g |
| طبيعية | 4 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 30 g |
| قابلة للذوبان | 9 g |
| غير قابلة للذوبان | 21 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 3.3 g |
| صوديوم | 50 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- عبء سكري منخفض جدًا
- محتوى عالي من الألياف الغذائية
- مستوى معالجة ضئيل
- احتمالية فقدان بعض الفيتامينات أثناء التجفيف
- خطر التلوث في المنتجات منخفضة الجودة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على أعشاب مجففة طبيعية
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ أعشاب مجففة طبيعية؟
أعشاب مجففة طبيعية له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). حصة واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 0.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 2.
هل أعشاب مجففة طبيعية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك أعشاب مجففة طبيعية مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الأعشاب الطازجة أو المجففة له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الأعشاب الطازجة أو المجففة في هذه القاعدة، أعشاب (زعتر، ريحان) له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من أعشاب مجففة طبيعية في تطبيق Logi، مع حصتك.
