الأعشاب الطازجة أو المجففة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل حزمة نموذجي (100 جم) · GL 1 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- كثافة سعرات حرارية ضئيلة لا تساهم في الشعور بالشبع
الأعشاب الطازجة أو المجففة له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.
تمت المراجعة في 06/08/2026 · المصادر: فريق Logi للتغذية (تركيب مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي، ومراجعة بشرية) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال الأعشاب الطازجة أو المجففة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الأعشاب الطازجة أو المجففة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة كبيرة | 5 g | 0.1 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 30 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3 g |
| قابلة للذوبان | 1 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- غنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة المفيدة
- خالية تماماً من السكريات المضافة أو الدهون غير الصحية
- كثافة سعرات حرارية ضئيلة لا تساهم في الشعور بالشبع
- محتوى محدود من المغذيات الدقيقة عند تناولها كغذاء منفرد
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات تحتوي على الأعشاب الطازجة أو المجففة
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الأعشاب الطازجة أو المجففة؟
الأعشاب الطازجة أو المجففة له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض). حزمة نموذجي واحد (100 جم) له عبء جلايسيمي 1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 1.
هل الأعشاب الطازجة أو المجففة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الأعشاب الطازجة أو المجففة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من الأعشاب الطازجة أو المجففة له أقل عبء جلايسيمي؟
الأعشاب الطازجة أو المجففة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الأعشاب الطازجة أو المجففة في هذه القاعدة (1 لكل 100 جم).
تحقق من الأعشاب الطازجة أو المجففة في تطبيق Logi، مع حصتك.
