فطر الحليب
GI 15 · منخفضGL 0.5 / 100 جم9/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
15 GI
GL 0.5 لكل 100 جم
درجة Logi 9/10
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- محتوى منخفض من البروتين
فطر الحليب له مؤشر جلايسيمي قدره 15 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال فطر الحليب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فطر الحليب هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
22
سعرات حرارية
3.3 g
كربوهيدرات
1.8 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 22 kcal |
| كربوهيدرات | 3.3 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.7 g |
| بروتين | 1.8 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
5%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من السعرات الحرارية
- محتوى عالٍ من الألياف
- معالجة دنيا
- محتوى منخفض من البروتين
- محتوى منخفض من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فطر الحليب؟
فطر الحليب له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض) وعبء جلايسيمي 0.5 لكل 100 جم.
هل فطر الحليب مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فطر الحليب مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من فطر الحليب له أقل عبء جلايسيمي؟
فطر الحليب له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال فطر الحليب في هذه القاعدة (0.5 لكل 100 جم).
تحقق من فطر الحليب في تطبيق Logi، مع حصتك.
