هريس الميكروجرين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1 لكل 100 جم
- غنية بالفيتامينات والمغذيات النباتية
- قد تكون منخفضة السعرات الحرارية لبعض الاحتياجات
هريس الميكروجرين له مؤشر جلايسيمي قدره 10 (منخفض).
تم التحديث في 22/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
هريس الميكروجرين هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 32 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 3.5 g |
| قابلة للذوبان | 1.2 g |
| غير قابلة للذوبان | 2.3 g |
| بروتين | 3.2 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.08 g |
| غير مشبعة | 0.42 g |
| صوديوم | 45 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالفيتامينات والمغذيات النباتية
- غنية بالألياف
- تأثير منخفض على مؤشر نسبة السكر في الدم
- قد تكون منخفضة السعرات الحرارية لبعض الاحتياجات
- سريعة التلف نسبياً
- احتمالية تراكم النترات في بعض الخضروات الصغيرة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ هريس الميكروجرين؟
هريس الميكروجرين له مؤشر جلايسيمي 10 (منخفض) وعبء جلايسيمي 1 لكل 100 جم.
هل هريس الميكروجرين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك هريس الميكروجرين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (10)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر هريس الميكروجرين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ هريس الميكروجرين 1 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من هريس الميكروجرين في تطبيق Logi، مع حصتك.
