عجينة رقيقة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 45.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 38 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- عبء سكري مرتفع
عجينة رقيقة له مؤشر جلايسيمي 70، مماثل لـ بيتزا إيطالية العادي (70). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 45.6.
تم التحديث في 13/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 23 لكل 100 جم Thanks to higher fiber content and a lower glycemic load, it has a better impact on glucose metabolism.
عجينة بيتزا من القمح الكامل - GL 26 لكل 100 جم Spelt has a lower glycemic index and more favorable nutrient ratios for people with insulin resistance.
عجينة بيتزا من الحنطة - GL 3 لكل 100 جم Significantly lower glycemic load and more fiber make it a great option for people monitoring their blood sugar levels.
قاعدة بيتزا القرنبيط
أشكال بيتزا إيطالية
- GI 70 · GL 22 لكل 100 جم
بيتزا إيطالية - GI 60 · GL 18 لكل 100 جم vegetarian
شريحة بيتزا نباتية - GI 70 · GL 21 لكل 100 جم salami
بيتزا سلامي - GI 70 · GL 22 لكل 100 جم العلامة التجارية: mama_cozzis
بيتزا مجمدة - GI 55 · GL 24 لكل 100 جم wholethin crust
عجينة بيتزا من الحبوب الكاملة - GI 75 · GL 36 لكل 100 جم bianca
بيتزا بيضاء
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة رقيقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 54 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1 g |
| طبيعية | 1 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 7.5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون المشبعة
- كمية منخفضة من السكريات المضافة
- عبء سكري مرتفع
- مؤشر سكري مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة رقيقة؟
عجينة رقيقة له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 45.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 38.
هل عجينة رقيقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة رقيقة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو عجينة بيتزا من القمح الكامل.
أي شكل من بيتزا إيطالية له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بيتزا إيطالية في هذه القاعدة، شريحة بيتزا نباتية له أقل عبء جلايسيمي (18 لكل 100 جم).
تحقق من عجينة رقيقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
